Kategorie

Porady

Informacje

Śledź nas na Facebooku

Zniżka cenowa ! Anatomia w treningu szybkości Powiększ

Anatomia w treningu szybkości

008881

  • Autor: Brangon L.
  • Wydawca: MUZA
  • Wydanie, Rok wyd: I, 2011
  • Ilość stron: 144
  • Format: 21,5 x 27,0 cm
  • Oprawa: twarda
  • ISBN: 9788374959230

Więcej informacji

Uwaga: Ostatnie sztuki na magazynie!

44,99 zł

49,99 zł

Więcej informacji

Książka "Anatomia w treningu szybkości" to niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania szybkości w określonych dyscyplinach sportowych.
Zawiera podstawowe definicje i terminologię oraz ogólny zarys rozwoju szybkości, jak również opisy ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania.
Autorzy rozwinęli temat wyjaśniając czytelnikowi znaczenie podstawowych zagadnień takich jak rozciąganie i rozgrzewka,"rdzeń", Podstawowy (Pierwotny) Wzorzec Ruchowy, trening rozwijający maksymalną siłę, wytrzymałość i zwinność oraz ćwiczenia plyometryczne i szybkościowe.
Ciekawy element tej książki to propozycje łączenia ćwiczeń w programie treningowym, tak aby osiągnąć w sezonie optymalną szybkość i technikę.